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第二天一大早，玄黄跟山旦师傅对练了一番兵刃搏击，然后就是早饭时间。
几乎是用盆装的碧粳米热气腾腾的端上来，玄黄用玉碗盛了起来，就大口大口的向嘴里扒着。
这碧粳米就是精粮中的一种，稍微有点财力的世家，都会为府上进行体术修炼的武者准备这种米饭。
五谷杂粮虽然能果腹养人，但是其中杂质和有害之物也不少，所以才有那句“人食五谷杂粮，哪有不得病”的俗语。
这精粮之中，蕴含的杂质与有害之物比一般粮食要少，自然就能减少武者炼体修行中淬炼身体，排除杂质所要消耗的时间，比那些没有精粮食用的武者精进快的不知几倍。
但是这种精粮的种植，对水土气候无一不挑，更是大费人力。一亩这样的顶级好地，产粮至少有五十石的收成。但是如果要产精粮，那么亩产有七八石就算是顶天的好运气了。
巨大的亩产差距，让这个粮食十分精贵的乱世中，种植精粮显得十分的奢侈。所以玄家以目前的财力来说，供应玄黄一个人倒也还罢了。要是再多一个人要进行体术修行大**粮，玄大富第一个就要哭出眼泪来。
吃饱之后，玄黄休息了半个时辰，然后又到院子中央开始一遍一遍的打那套大力神魔拳。
此刻红日初升，天地间正是阳气逐渐旺盛的时候。玄黄回到屋里，却打坐在床上，仔细的运转着昨晚吸收的月华之气与早上吸纳的那一点日华之气。
这日月精华之气，在玄黄丹田之中翻腾不休，渐渐的化作黑白二气，然后又散到了四肢百骸当中。
这冷暖二气，在玄黄周身要穴游走一圈，更为精炼之后又缩回了他丹田之中。
这样不断的调动这日月精华之气，玄黄突然张口缓缓吐出了一口蓝烟！
这蓝烟极其浓郁，久久不散，在空中盘旋一阵之后，竟然凝出一朵极其微小的蓝色火焰来！
玄黄盯着那团小小的火焰思索了一阵，然后手上一个印诀，那蓝色火焰“啪”的一下散开，成了一团小小的冰雾。
极寒冰焰！